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Vous trouverez d’innombrables articles, livres, vidéos et blogues consacrés à l’art de vivre avec moins – pas seulement en faisant l’économie de biens matériels, mais aussi en ne conservant que les personnes, les activités et les aspects de notre vie qui nous apportent le bonheur et la liberté de vivre comme nous l’entendons. Mais il existe aussi une autre façon de goûter à une vie plus simple : opter pour une résidence pour aînés, où simplicité et liberté vont de pair.
Le maintien, la multiplication ou l’approfondissement des liens sociaux dans votre vie quotidienne peut contribuer à prévenir ou à atténuer la dépression et l’anxiété, à protéger votre cœur et à renforcer votre système immunitaire. Des études démontrent que des liens sociaux solides et le soutien qu’ils apportent protègent également la santé du cerveau et peuvent réduire le risque de déficits cognitifs et d’incapacité physique, en plus de favoriser une plus grande longévité.
La vie en résidence est une option qui répond à toutes ces préoccupations. Il s’agit d’un environnement convivial et sécuritaire, qui propose des repas et des services d’entretien ménager, ainsi que la possibilité de rencontrer des gens et d’avoir des amis là où vous vivez. Les occasions de socialiser facilement représentent l’un des meilleurs aspects de la vie en résidence. Personne ne devrait passer ses années de retraite seul et isolé.
C’est une question courante : pourquoi envisager de vivre dans une résidence pour aînés si je n’ai pas besoin de soins infirmiers ou de soutien en tout temps? Bien que des services de soutien personnel adaptés à vos besoins particuliers soient offerts dans les résidences pour aînés (y compris une gamme de services simples, comme la gestion des médicaments, et des services plus importants, comme l'aide à la routine quotidienne, l'accompagnement aux repas et aux activités, et d’autres soins d'assistance), celles-ci conviennent également aux aînés actifs et indépendants.
Changi est un petit village de Singapour, mais pour Radha et Asmah, c’est l’univers où elles ont grandi dans les années 1950. Bien que toutes les deux aient fréquenté l’école primaire de Teluk Paku, vécu à quelques rues l’une de l’autre et eu un père qui travaillait pour les forces britanniques, elles ne se sont jamais connues. Toutes deux étaient cependant animées du même rêve : quitter leur petit village et découvrir le monde.
Et si on vous diagnostiquait de l’hypertension artérielle, du diabète ou tout autre problème de santé? Vous vous attendriez à discuter des meilleurs traitements possibles avec votre médecin et, la plupart du temps, à recevoir une ordonnance pour vous procurer des médicaments. Or, si en plus des pilules, on vous prescrivait de participer à un projet de jardinage communautaire, de faire partie d’une chorale pour aînés ou d’entrer en contact avec certains services sociaux adaptés à votre situation unique? La « prescription sociale » tient compte du fait que notre santé – et notre guérison – n’est pas la chasse gardée des docteurs et de la médecine.
Le temps est venu de redécorer votre appartement en vue du printemps. Nous avons sélectionné quelques-unes des principales tendances en matière de décoration et de design d’intérieur de l’année, qui conviennent particulièrement bien aux appartements pour aînés.
Les études démontrent que les aînés peuvent maintenir et améliorer leur santé cérébrale en adoptant un mode de vie qui inclut de l’activité physique régulière, une stimulation cognitive et sociale et une bonne alimentation. Les résidences pour aînés offrent à leurs résidents un accès facile à des séances d’exercice en groupe, à des activités qui stimulent à la fois le corps et l’esprit, à des ateliers de gymnastique cérébrale, à des jeux et à des groupes de discussion, le tout dans un environnement communautaire qui favorise la santé du cerveau. Les résidents peuvent également trouver un sens et un but à leur vie en participant à des programmes de bénévolat et en profitant de repas délicieux et nutritifs en compagnie de leurs amis.
Les Canadiennes vivent environ quatre ans de plus que les Canadiens, mais les femmes de 65 ans et plus sont plus susceptibles de souffrir de déficits cognitifs, d’ostéoporose, d’arthrose, de dépression et de migraines et de subir un accident vasculaire cérébral. Une sensibilisation accrue à ces risques peut permettre aux femmes de prévenir ou de gérer ces maladies en suivant un programme personnalisé de prévention des déficits cognitifs et en faisant des exercices d’amplitude de mouvement pour l’arthrite, par exemple. Le renforcement des liens sociaux peut prévenir ou aider à soulager la dépression, et des marches rapides quotidiennes peuvent contribuer à la solidité des os.
Êtes-vous l’aidant non rémunéré d’un parent âgé ou d’un proche? Vous n’êtes pas seul. Dans un récent sondage publié en 2023, Statistique Canada a indiqué qu’en 2018, plus d’un quart des Canadiens âgés de 15 ans et plus étaient des aidants et qu’ils ont fourni 5,7 milliards d’heures de soins non rémunérés. Et ce nombre est en augmentation.
Bien que février soit le mois le plus court de l’année, il peut parfois sembler très long pour les aînés, alors que le printemps est encore loin. Voici cinq façons de profiter de ce mois, même si le temps est plus froid et plus maussade que nous le souhaiterions!
L’isolement social augmente les risques de maladies cardiaques, de maladies infectieuses, d’anxiété, de dépression et de déclin cognitif. La vie en résidence peut apporter une solution aux aînés en leur offrant plus d’occasions quotidiennes de socialiser avec leurs pairs dans le cadre d’activités récréatives, d’événements sociaux thématiques, de groupes de discussion et de repas entre amis. La vie sociale dans une résidence pour aînés peut améliorer la santé en renforçant le cœur, en réduisant les symptômes de dépression et d’anxiété, en stimulant la santé du cerveau et l’immunité, et en favorisant l’activité physique.
La consommation modérée de certaines gâteries de la Saint-Valentin offre des bienfaits surprenants pour la santé des aînés. Des études suggèrent que le chocolat noir, riche en flavanols, peut améliorer la santé du cœur et du cerveau, ainsi que l’humeur. Boire un verre de vin rouge au souper peut réduire le risque de diabète et de maladie cardiaque, tandis que savourer des fraises enrobées de chocolat peut réduire l’inflammation.
Avez-vous pu vous réunir avec vos amis et votre famille pendant la période des Fêtes? Pour de nombreux aînés, c’était la première fois depuis deux ans qu’ils pouvaient profiter de ces rassemblements, même s’ils ont parfois dû prendre des précautions en matière de santé.
C’est indéniable, chez Chartwell, nous sommes réellement dédiés au MIEUX-ÊTRE des gens. Chaque jour, nous contribuons à la santé, au bonheur et à la tranquillité d’esprit de nos résidents et de leur famille, tant à l’intérieur de nos résidences qu’au sein de nos communautés locales.
Vous cherchez des moyens de passer plus de temps avec vos petits-enfants cet hiver? Voici quelques bonnes idées pour transformer les journées (et les soirées) froides et enneigées en un formidable terrain de jeu intérieur!